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孕婦彎腰會壓到寶寶嗎?這些彎腰動作要注意

     懷孕以后應該以一種什么樣的姿態來對待自己呢?是變得柔柔弱弱、嬌滴滴的,還是像從前一樣潑辣呢?其實都不是!一方面,懷孕以后的女性確實需要多加注意,以免意外發生,另一方面,又不能過度嬌氣,該運動的時候還是要運動,如果身體可以,請堅持繼續上班??傊畯埑谟卸炔攀窃袐寢尩恼_姿態。生活中我們經常都會做彎腰這個動作,比如彎腰系攜帶、彎腰撿東西,那么大腹便便的孕婦可以彎腰嗎、孕婦彎腰會傷到胎兒嗎?看完本文你就明白了!

     孕婦彎腰會傷到胎兒嗎?
     孕婦輕微、緩慢地彎腰是不會傷到胎兒的,但是如果突然彎腰就可能引起身體不適和胎兒健康。一不注意可能會拉傷背部肌肉,造成下背痛,而且這樣也會壓迫到肚子。另外,突然彎腰撿東西又馬上抬頭站立,可能會出現短暫頭暈的現象。

     孕婦不能做的3個動作
     1、走路風風火火
有的孕媽媽即使懷孕了也覺得自己照樣身手靈活,還和以前走路風風火火,尤其是上班快遲到了,就一路奔跑全然不顧自己是一個孕婦。這樣做的危險性太大,建議孕媽媽放慢腳步,做一個安靜的孕婦。

     2、長時間坐著
     懷孕后孕媽媽的下肢循環就會變慢,容易出現下肢水腫和靜脈曲張的問題。需要張時間坐著工作的孕媽媽盡量30~60分鐘就起來走一走或倒杯開水,適時做一些腿部伸展動作。

     3、翹二郎腿
     很多人習慣一坐下來就翹二郎腿,而且翹腿時間又很長,這樣除了會影響下肢的血液循環,也會影響身體坐姿,對于本來就容易下肢水腫及易腰痠背痛的孕婦來說,影響就會更加嚴重。

     孕婦不能做的3種家務
     1、洗碗
     如果孕媽堅持同一姿態站在洗碗盆前15分鐘,是會很累的,特別是孕晚期的需求愈加留意,久站久坐因重力的影響,可使身體低垂部位的靜脈擴張、血容量添加,形成較多的靜脈血潴留于下肢內,形成下肢水腫。

     2、抬高或爬高
     爬高的活兒,孕期的媽咪千萬別嘗試,如果不小心摔下來,但是會有早產風險;而且過度擴展的動作,肚子需求用很大的力氣,長期這樣做也有可能會引起流產。

     3、清潔浴室
     除非浴室中有防滑設備,不然孕媽媽不要做澡堂、廁所的清潔工作,由于真的很簡單滑倒,并且清潔時也需求折腰,對孕媽媽來說很不便利,所以,在澡堂的清潔上,媽媽頂多負責清洗洗臉柜就能夠了,其他就交給準爸爸吧!

     現在各位孕媽知道了吧,孕婦彎腰只要是輕微、緩慢的,都不會給自己和胎兒造成影響,但孕晚期行動不便,像系攜帶這種事還是交給準爸爸來做吧。孕婦走路不要風風火火、不要久坐、不要蹺二郎腿,不要做洗完、爬高、清潔浴室這些家務活!

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